Диета при миоме

Рацион должен быть разнообразным, обеспечивать организм необходимым количеством калорий. Переедание, является причиной нарушения кислородного, водного, жирового и углеводного баланса в организме и тем самым создаёт предпосылки к развитию и прогрессированию большого числа патологических состояний. Строго ограничивается потребление жиров - до 80-100 г в сутки. При малоподвижном образе жизни должно быть снижено и количество углеводной пищи.

Необходимо отдавать предпочтение продуктам с большим количеством клетчатки. Такая пища способствует нормализации обмена веществ, развитию и поддержанию нормальной кишечной микрофлоры и даже снижает уровень эстрогена в крови. Этим уменьшается на половину риск гиперпластических процессов.

Диета должна изобиловать фруктами и овощами, осуществляющими свой защитный эффект за счёт содержащихся в них витаминов, ферментов и пищевых волокон. Особенно полезны блюда, приготовленные из различных сортов капусты. Показано насыщение рациона продуктами, богатыми ликопином, который находится в красных плодах и овощах: помидорах, арбузах, розовых грейпфрутах и гуавах, абрикосах, и бета-каротином, имеющимся в моркови, тыкве, шпинате, листьях салата, хурме.

Рекомендуется употреблять хлеб, лепешки, с добавлением пшеничных и овсяных отрубей. Они являются балластными веществами, обеспечивающими организм энергией, не давая при этом нежелательной калорийной нагрузки и предупреждая накопление избыточного количества жирных насыщенных кислот. Кроме того, балластные вещества способствуют выведению токсинов и снижению уровня холестерина.

Мощные противоопухолевые свойства принадлежат сое и другим бобовым (гороху, фасоли, чечевице), что объясняется большим количеством сапонинов и фиброволокон в их составе.

Для того, чтобы избавится от данного заболевания нужно есть продукты, которые помогут очистить организм от шлаков, будут поддерживать гормональное равновесие и давать в большом количестве полезные минералы, витамины и микроэлементы.

Для лечения миомы матки нужны:

•    Клетчатка – понижает эстроген, который помогает в росте раковых опухолей. Наибольшее ее количество сосредоточено в цельных зернах (бобовые культуры, зерна пшеницы, коричневый рис). Печенье или крекеры, хлеб, лепешки покупать или готовить нужно, добавляя отруби.
•    Мононенасыщенные жиры в сочетании с клетчаткой – орехи. Необходимо есть несколько горстей в неделю.
•    Витамины, антиоксиданты, флавоноиды, которые содержатся в овощах и фруктах, участвуют в борьбе с раковыми клетками. Очень полезна любая капуста (брюссельская, брокколи, цветная и простая белокочанная).
•    Ликопен. Он присутствует в помидорах, арбузе, красных грейпфрутах.
•    Бета-каротин, который содержат шпинат, тыква, морковь.
•    Полезные ягоды малины, клубники, голубики и черники.
•    В большом количестве стоит есть цитрусовые, особенно грейпфруты и апельсины, мандарины.
•    Сапонины, ингибиторы протеазы, изофлавоноиды, которые наделены против канцерогенными свойствами. Идеальным представителем этой группы является соя.
•    Молочные продукты, но только нежирные.
•    Рыба (жирная, морская): белый тунец, лосось, сардина, скумбрия, сельдь (содержит Омегу-3).
•    Употреблять специи, чеснок, пряности. Они помогают в борьбе с опухолями.
•    Aнтиэстрогены, в большом количестве содержат семена льна.
•    Эпигаллокатехин, который обладает противораковыми свойствами. Он находится в зеленом чае. Его в день нужно выпивать 4-6 стакана.

Необходимо заменять животные жиры на растительные (например, оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое, ореховое).

Морская рыба оказывает аналогичное влияние на организм за счёт содержащихся в ней омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Вводить её в меню рекомендуется не менее трёх раз в неделю. Как альтернативу можно использовать рыбий жир в капсулах.

Фундук и миндаль способствуют снижению в крови уровня холестерина, а грецкие орехи, в составе которых определяется целый комплекс витаминов и минералов, - обновлению клеток и нейтрализации действия токсинов. В рацион должны входить нежирные кисломолочные продукты: кефир, простокваша, творог, йогурт.

Жидкость необходимо потреблять в достаточном количестве, ограничивая её после 18 часов, в целях профилактики развития отёка миомы матки. Из напитков наиболее предпочтителен чай.